Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 56,87g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Club Social Bolacha Integral, Café (Infusão). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada Crua, Pirão de Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peixe Cação. Middag: Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana Prata. Snacks/Annat: Matte Leão Chá Matte Natural, Pizza de Calabresa, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Club Social Biscoito Salgado Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Su.branco 's vikthistorik
|