Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
2666 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 131,46g | Kolh.: 393,24g.
Frukost: Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Pere, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Galbanino Galbanino , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Vitello, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Capocollo. Middag: Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fettina di Vitello, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Ricotta di Pecora, Pan di Spagna, Castagnole, Ricotta di Pecora, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|