Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 90,00g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Coffee, Starbucks Caramel Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Turmeric (Ground), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Middag: Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza, Tai Pei Chicken & Broccoli. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Löpband - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|