Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
94,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
2446 kcal
|
Fett: 112,01g | Prot: 202,37g | Kolh.: 205,24g.
Frukost: Ortega Original Mild Salsa, Egg, Butter, Minute Maid Pomegranate Blueberry Juice. Lunch: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Whole Milk, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar. Middag: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Annat: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Blackberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Whole Milk, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|