Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 18,78g | Prot: 39,36g | Kolh.: 8,59g.
Frukost: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Acelga. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Askov Vodka, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|