Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1766 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 81,71g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное , Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Горбуша Соленая, Зеленый Чай. Middag: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Овсяноблин. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|