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Guten Morgen wünsche euch einen liebensweten schönen Tag.
Eine frage: wer von euch kann mir ein gutes Buch empfehlen! Ich möchte mehr über Diät lernen und verstehen. Ich hoffe ihr wisst was ich meine. Danke
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90,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
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1776 kcal
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Fett: 91,69g | Prot: 69,71g | Kolh.: 175,12g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, Ja! Hähnchenbrustfilet, Vaihinger Tomatensaft, Milch 1,5%, Ja! Geflügelfleischwurst, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Popp Coleslaw Salat, Berida Forellen Filets. Middag: Avocado, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Cocktailtomaten, Salatgurke, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Avocado, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Cocktailtomaten, Salatgurke, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Annat: Penny Markt Zartbitter Schokolade. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Fettlogik überwinden vielleicht.
14 feb 20 av medlem: natroli1
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Danke schaue ich gleich mal nach.
14 feb 20 av medlem: Franzi 55
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Hallo Franzi, ich kann dir leider nicht helfen. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🏻♀️
14 feb 20 av medlem: kirchgellersen
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Ist nicht so schlimm wünsche dir auch einen schönen Tag 🙋♀️
14 feb 20 av medlem: Franzi 55
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Moin, ich kann dir auch "Fettlogik überwinden" empfehlen. ist zwischendurch etwas trocken zum lesen aber super informativ, thematisch aufgebaut und für jeden was dabei. alles mit Studien belegt und klärt Aberglaube auf. Bei mir hat es beim lesen "klick" gemacht.
Wünsche dir gutes Gelingen und viel Erfolg
14 feb 20 av medlem: Minion1990
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Danke ist schon bestellt 🙋♀️
14 feb 20 av medlem: Franzi 55
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Ich kann dir eat to live empfehlen
14 feb 20 av medlem: sternspucke
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Danke werde ich auch nach schauen. Bin ein neugieriges Mädchen 😀
14 feb 20 av medlem: Franzi 55
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Fettlogik!!! Das krempelt einen total um!!
14 feb 20 av medlem: fräuleinlaura
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Ich habe "Der Aufstand der Hormone" (Dr.med.Aviva Romm) als Empfehlung 😉
14 feb 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Franzi 55 's vikthistorik
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