Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 22,18g | Prot: 89,01g | Kolh.: 158,51g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, TekSüt Çubuk Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğanlar. Middag: Domates Sosu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lavaş, Tavuk Suyu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Elma, Portakal. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|