Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
3174 kcal
|
Fett: 159,94g | Prot: 169,65g | Kolh.: 278,20g.
Frukost: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Yami Yami Суп Фо Бо. Middag: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|