Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
2033 kcal
|
Fett: 98,73g | Prot: 67,94g | Kolh.: 216,19g.
Frukost: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Кара-Кум, Счастливый День Печенье Овсяное с Орехами, Хлеб Йодированный, Сыр Тильзитер, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Грецкие Орехи, Макфа Макароны Перья, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Говядина Тушеная. Middag: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Йодированный, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Snacks/Annat: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Кофе, Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|