Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 93,13g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Морозко Пицца La Trattoria Ассорти, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ладоград Говядина Запеченная , Куриное Филе на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Любимые Традиции Горчица Русская, Heinz Соевый Соус Классический, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза . Middag: Шампиньоны Гриль, Домик в деревне Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|