Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 45,61g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak. Lunch: Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Annat: Buah Kiwi, Kacang Rebus, Ubi Jalar (Manis), Finna Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|