Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
129,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
2383 kcal
|
Fett: 113,16g | Prot: 133,87g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Зеленое, Морковь, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Салат с Крабовыми Палочками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Milka Шоколад Молочный, Мультизерновой Хлеб, St Michel Печенье Сливочное с Морской Солью. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|