Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 126,46g | Kolh.: 27,68g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tassal Roasted Salmon in Springwater, Primo Roast Pork. Middag: Woolworths Thai Style Salad Kit, Coles Lemon & Herb Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Procal Greek Yoghurt, Nuttelex Pulse, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|