Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
47,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 83,52g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Banana, Kobe Boncabe, Egg. Lunch: ABC Kecap Manis, Carrots, Green String Beans, Baby Corn, Red Kidney Beans , Firm Silken Tofu , Stewed Chicken Breast (Skin Eaten). Middag: Pineapple, Tamarind, Turmeric (Ground) . mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|