Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3009 kcal
|
Fett: 77,84g | Prot: 152,39g | Kolh.: 361,14g.
Frukost: Prince, Café, Jus de Pamplemousse Rose, Miel de Fleurs. Lunch: Fromage Romano Râpé, barre énergétique, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Macaroni, Pain Multigrain, Oranges, Huile d'Olive, Sauce Tomate (en Conserve). Middag: Petits Pois, Confiture Fraises, Pomme, Fromage Blanc 0%, Pain Multigrain, Emmental, Steak de Bœuf, Pâté de Foie. Snacks/Annat: Biscottes, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. mer...
|
|
4778 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|