Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 64,31g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Kaffee, Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Hartgekochtes Ei, Kiwi, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Kaffee, Apfel, Banane, Frischkäse, Leicht und Fit Camembert , Mischbrot, Mischbrot. Middag: Frischkäse, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Ja! Delikatess Kochschinken, Porree, Gekochter Lauch. Snacks/Annat: Ardilla Edle Nusskern Mischung . mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Träning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|