Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 73,85g | Prot: 95,33g | Kolh.: 98,42g.
Frukost: Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Huevo (Entero), Durazno. Lunch: Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Camarones al Vapor o Hervidos. Middag: Marco Polo Maní sin Sal, Vegetales Salteados, Calamares al Vapor o Hervidos. mer...
|
|
674 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|