Варварррра 's dagbok, 13 feb 20

отмазки. нелепые 

Нет не авитаминоз. Это правда очень тяжело. Силозатратно. Не вините себя. Всё наладится. Просто, видимо попозже. Ставьте реальные цели и режим жизни, тот в котором сможете жить длительно. Не влазят тренировки и хрен с ними. Влезла хотя бы одна — уже хорошо. Не влезла - не надо! Лучше быть бодрой мамой и милой жёнушкой, чем загнанной ... 

может, просто период такой. я в последнее время частенько перерабатываю, до работы тоже час езды, недавно добровольно пересела с машины на маршрутки (чтоб больше ходить пешком, а пока еду — досыпать), плюс собак и всякое остальное, но при этом сейчас такой кайфовый период комфорта, сама даже не пойму, почему так. само наступило) возможно, и у вас так случится?! хотя я всё-таки помогла себе витаминами 

Слушайте, ну перестаньте! В руки себя зажали и вперед!!! Я тоже на 5дневке, до работы добираюсь 1,5 часа (и домой столько же). Тоже муж голодный. Правда, ребенок уже взрослый)) Сделала для себя пока следующий график (может и Вам поможет?): утром встаю на час раньше в понедельник, среду и пятницу (а для меня встать на 15 минут раньше - подвиг) + гуляю с собакой быстрым шагом подольше (благо, собак у меня такой) + 20 минут дома упражнений с гирей 4кг (стараюсь 3 подхода по 15 повторов из 4-5 упражнений) и потом в душ. Как раз через полчаса могу позавтракать и накраситься на работу. Заменила поездку в автобусе до электрички на пеший ход - итого по 25 минут два раза в день ходьба. С электрички до работы - еще по полчаса быстрым шагом. На работе сижу и планирую, что из того, что есть дома можно съесть на свой каллораж)) Готовлю в выходные заранее на несколько дней - гарниров разных (что можно - замораживаю) и мяса-рыбы. Муж, если раньше меня дома, может разогреть или погулять с собакой вечером - значит, съем меньше. Пока вот так. Я, конечно, не гуру ни разу. Но пока с ноября 2019 - минус 17кг. Полет нормальный)) 

Если долго лошадь загонять - она сдохнет. Строить комфортный график жизни нужно самой. Кроме вас это больше никому не нужно. Человек не всесилен. Перегрузки хронические ведут только к выгоранию и срывам.  

Бывает, это нормальные качели, то "взлетают выше ели, не ведая преград", но вслед за любым взлетом (и растратой ресурсов на нём) следует неизбежная отмашка маятника.  

у меня все аналогично как у вас, правда работу я свою очень люблю... так же дорога туда обратно,так же завезти ребенка в школу, так же готовка, + сын в начальной школе, уроки по вечерам это просто АДДД, за 3 года, как ребенок пошел в школу перебирала разные графики и места спорта, все не то и не так - то далеко, то рано, то дорого... сейчас пошла туда, от куда начинала))) прихожу с работы, уроки, потом бегу в спортзал, прихожу в 10, иногда готовлю когда надо... спать ложусь почти в 11.30. Усталая, но довольная... а утром подъем в 6,30 на любимую работу))) Поэтому держитесь, не падайте духом... не нравится работа - смените, все у вас будет хорошо!!!! 

Выкроила утром 20 мин на зарядку и вечером полчаса-час на тренировку (дома). 5ти-дневка-офис, дочь в начальной школе, дорога на работу - чуть больше часа. Всё как у Вас, кроме мужа😜 

А муж лежачий больной?  

Если очень хочется. Тогда всегда можно найти время. Наверное это просто предлог.  

Присоединяюсь к вопросу Lucy_val. 

Девчонки, муж-хуюж! Избалованный и тоже дофига уставший) Я конечно завистливо поражаюсь историям некоторых про то что пришла-а он (регулярно) ужин зафигачил, массаж сделал, винца подлил... то-ли врут, то-ли повезло нереально. Мой только может благородно купить курицу-гниль к ужину или отужинать у мамы, чему я всегда рада-радёхонька. А в целом, он типа кормилец которого кормить надо))) 

послушаю , некоторые комментарии будто прибавляют сил искать положительные стороны в подобной рутине 👍  

Я кстати среди комментариев увидела реально крутющую идею-приятность. Пока мчишь на маршрутосике- можно ж книги читать! Обожжаю, но времени на такое удовольствие частенько не хватает. А тут два законных часа на это!!! Я б ещё вышивание с собой брала, но боюсь не все поймут граждане)  

Варваррра, я даже валяльщиц в транспорте видела, так что это тренд с вышиванием🤗