Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 80,63g | Kolh.: 150,62g.
Frukost: Ферма Шоколадное Масло, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Мивина Вермишель со Вкусом Курицы, Вареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Классические, Куриное Филе Вареное, Капуста, Посад Кукуруза Цукрова. Middag: Щедро Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Белоцерковский Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Куриное Филе Вареное, Печеное Яблоко, Vale Батончик Fitplan , Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. Snacks/Annat: Рогачев Молоко Згущене Варене, Блины 12.03, Сахар. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|