Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
106,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1636 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 147,09g | Kolh.: 92,03g.
Frukost: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Butter , Egg. Lunch: Toasted Garlic Bread, Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: General Mills Chocolate Cheerios. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|