Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 123,34g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: Pimientos Verdes, Coffee-Mate Crema para Café, PAM Aceite de Oliva, Heinz Catsup, Brócoli, Clara de Huevo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Papa Cocida, Brócoli, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), SuKarne Carne Deshebrada de Res, Nopalia Tortillas de Nopal. Middag: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Green 100% Natural Protein. Snacks/Annat: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Naranjas. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|