Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 110,57g | Kolh.: 79,52g.
Frukost: Almonds, Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: tortilla chips, Flour Tortilla, Canned Lobster, Shrimp, reduced sodium black beans, All Natural French Cut Green Beans, Ground Turkey 93/7. Middag: tilapia, Kale Greens, Sliced Jalapenos, Fresh Spinach, Pineapple . Snacks/Annat: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|