Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
933 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 53,96g | Kolh.: 105,14g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite. Lunch: Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafakaudmann 's vikthistorik
|