Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 102,36g | Kolh.: 37,62g.
Frukost: Canela, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado, Zilio Farofa Caseira, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Middag: Dona Marta Torresmo Pururuca, Dona Marta Torresmo Pururuca. Snacks/Annat: Ameixas, Quatá Queijo Provolone. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|