Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1887 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 119,84g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Моя Славита Сметана 12%, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Блины, Соседи Винегрет. Lunch: Корица, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Макароны Отварные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Макдональдс Вишнёвый Пирожок , Макдональдс Капучино, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Мандарины. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Pilates - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|