Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 69,80g | Kolh.: 108,69g.
Frukost: Queso Crema Casero, Huevo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. Lunch: Quaker Avena Integral, Huevo, Queso Crema Casero, Zapallito Verde. Middag: Paladini Jamón Cocido, D-70 Queso Cremoso Pizzero. Snacks/Annat: Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Yogurt Casero. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
S Healt - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Caminador Elíptico - 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|