Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
146,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1957 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 130,03g | Kolh.: 222,37g.
Frukost: Ovo Cozido, Bacon. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Cenouras, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Parati Rolinho Minueto. mer...
|
Tappar 22,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|