|
he he toch weer een pondje eraf 😄
|
115 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 71,81g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: ERU Smeerkaas Balans 15+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Thee, Gekookt Ei, Cherrytomaten, AH Rucola, Gesneden Ham, AH Pistolet Bruin. Middag: AH Verspakket Tomatensoep, AH Gemarineerde Varkenshaas, Gevuld Ei, Cherrytomaten, Lidl Speklapjes, Gerookte Zalm, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Roerbakken met Kip, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Annat: suikerarme appel- walnotencake ( nu met de juiste hoeveelheid calorieën), Plus Gesneden Vers Fruit, Lipton Ice Tea Green Tea. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super hoor.. houdt zo vol
13 feb 20 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oma angie 's vikthistorik
|