|
Eerlijk gezegd had ik niet verwacht dat het me zou lukken om duurzaam af te vallen, maar het gaat toch wel goed. Doorzettingsvermogen en mezelf niet alles ontzeggen is de sleutel voor mij.
Maar een nog belangrijkere ervaring: dit is pas de eerste keer dat afvallen echt lukt. En het is ook de eerste keer in mijn leven dat ik al gelukkig met mezelf was voordat ik begon.
Belangrijke les is wat mij betreft dan ook: op je streefgewicht komen moet niet de maatstaf zijn voor blij met jezelf zijn.
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 37,37g | Kolh.: 105,29g.
Frukost: Wasa Cracker Lichtgewicht, Tivall Vegetarische Ham, Lidl Bosvruchten Diepvries, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lunch: Wasa Cracker Lichtgewicht, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Lichtgewicht, Avocado. Middag: De Vegetarische Slager Vegetarische Kipnuggets, Gebakken Gepaneerde Aubergine. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Als je basis goed is en je positief bent ingesteld, is afvallen prima. Maar inderdaad niet het belangrijkste in het leven. Succes, die paar kilo's gaan je vast lukken
13 feb 20 av medlem: WilmavanEck
|
Komt mij bekend voor.... dit systeem werkt echt!
13 feb 20 av medlem: gemm2024
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Snellejelleontbijt 's vikthistorik
|