Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 88,71g | Kolh.: 96,52g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: U Tranchettes Fromage de Hollande, Morbier, Pain aux Céréales, Choucroute Cuite, Daurade. Middag: Fromage, Olives, Pain aux Céréales, Morbier, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
3550 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|