Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1154 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 134,08g | Kolh.: 81,78g.
Frukost: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Сушеный Ананас, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Петрушка, Верес Горошек Зеленый, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 14 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Matlagning - 22 minuter, Dammsugning - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|