Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 103,80g | Kolh.: 121,50g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Молоком, Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Ашан Киви, Леовит Свекольник, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Столичный. Middag: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Куриное Филе, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пискаревский Биоряженка 4%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|