Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
46,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 130,80g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Победа Шоколад 72% на Стевии, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Сухие Семена Чиа, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Сметаны и Лука, Пекинская Капуста, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Квашеная Капуста, Помидоры, Баклажан, Мидии. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яблоко Зеленое, Ветчина из птицы с оливками, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|