Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
134,8 kg
Tappat hittills: 47,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 133,82g | Kolh.: 134,81g.
Frukost: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Penne, Carrots , Onions, Garlic, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Middag: Nola Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Annat: NPL Platinum Whey, Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Mango, NPL Platinum Whey. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
128kgs, 39.8bmi, obese II catagory
12 feb 20 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|