Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
608 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 43,08g | Kolh.: 58,41g.
Frukost: Café, Fortaleza Cream Cracker. Lunch: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. Middag: Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Charque, Ovo Frito, Café, Mangas. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Gång - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irana Camila 's vikthistorik
|