Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 124,83g | Kolh.: 197,28g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Махеевъ Джем Черничный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Домик в деревне Кефир 1%, Кедровые Орехи . Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей Горячего Копчения, Брокколи на Пару, Грудка Индейки. Middag: Лечо, Midori Гречневая Лапша Soba, Пятерочка Лук Репчатый, Огородников Свекла Маринованная, Китайская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Galler Шоколад Manon Blanc, Пятерочка Лимон, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria_Leo 's vikthistorik
|