Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 74,68g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Finna Sambal Pedas. Middag: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|