|
11.9%
|
68,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 146,61g | Kolh.: 152,66g.
Frukost: Морковная Запеканка, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Арахис, Плавленый Сыр с Ветчиной, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Мюсли, Арахис, Лаваш Тонкий, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат с Курицей и Манго, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Орехи Кешью, Пиво. Snacks/Annat: Салат с Курицей и Манго, Морковная Запеканка, Шампанское Розовое Брют. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|