Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
3713 kcal
|
Fett: 152,61g | Prot: 125,76g | Kolh.: 475,28g.
Frukost: Plátano, Papaya, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Bombones, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Middag: Aguacate, Best Foods Mayonesa, Jamón de Pavo, FUD Jamón Americano, Oroweat Thins Multigrano, Choco Milk Chocolate en Polvo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Plátano, Sabritas Paquetaxo Quexo . Snacks/Annat: Gamesa Mini Mamut, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Gamesa Emperador Vainilla, Papaya, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Naranjas. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|