Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1255 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 57,66g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Green Smoothie. Middag: Beef Steak, Avocado, Cooked Peppers and Onions. Snacks/Annat: Peanut Butter and Banana Sandwich, Strawberries, Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Carrots , Gala Apples, Hummus. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Bun 's vikthistorik
|