Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 56,30g | Kolh.: 118,82g.
Frukost: Wal-Mart Golden Delicious Apple, French's Honey Dijon Mustard, Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Borden Extra Sharp Cheddar Cheese, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham. Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Safeway Baby Carrots , French's Honey Dijon Mustard, Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Heiner's Sunny Buns, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Wegmans Green Seedless Grapes, Kiwi Fruit, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
determined GC 's vikthistorik
|