Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 49,11g | Kolh.: 194,58g.
Frukost: Café, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farofa Pronta. Middag: Chokito Chokito, Brahma Brahma Chopp, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Sushi de Salmão, Koni Store Temaki Filadélfia, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|