Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
114,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 139,48g | Prot: 115,35g | Kolh.: 38,50g.
Frukost: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Light Cream, Coffee. Lunch: Roast Beef, Market Basket Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Smart Chicken Organic Boneless Skinless Chicken Thighs, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Celery, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Kroger Sugar Free Gelatin Snacks. mer...
|
|
634 kcal
|
Träning:
Jog - 1 timme och 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombelljr 's vikthistorik
|