Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 54,06g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Milchbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen. Lunch: K-Classic Pizzatomaten, Mais, Champignons, Rote Paprika, Milbona Cremosano 7%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Middag: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Kartoffelpüree. Snacks/Annat: Yogurette Yogurette. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Shopping - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 21 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|