Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 104,41g | Kolh.: 98,13g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Galbani Mozzarella Light, Вареное Яйцо, Помидоры, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho , Зеленый Лук, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Грудки. Middag: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сахалин Рыба Корюшка Камчатская Икряная. Snacks/Annat: Лента Клементины, Кешью, METRO Изюм Золотистый без Косточки, Избенка Молоко 3,2%, Фундук Фундук Сушеный, ВкусВилл Яблоко Сушёное. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stacy_somebody 's vikthistorik
|