Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
804 kcal
|
Fett: 30,23g | Prot: 63,19g | Kolh.: 69,94g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Пекинская Капуста. Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Магнит Помело, Травяной Чай. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knopka-23rus 's vikthistorik
|