Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 75,52g | Kolh.: 30,31g.
Frukost: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Помидоры, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло, Яйцо. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|