Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 106,88g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Меридиан Форель Слабосолёная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Геркулес Овсянка. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Middag: Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Iberica Тунец в Собственном Соку, Dimmidisi Салат Итальянская Классика. Snacks/Annat: Киви, Сухие Семена Чиа, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Груша, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Чай. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|