Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
2197 kcal
|
Fett: 119,29g | Prot: 108,29g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Scrambled Egg, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Lunch: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Watermelon. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Stående - 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|